晩酌やめて２週間-ここが踏ん張りどころ！

思うところがありまして
休みの前日を除く平日限定の条件で
晩酌というものをやめました

ここが踏ん張りどころだな・・・

断捨離-「悪しき習慣との決別」

１０㎏減量の肉体改造に成功したものだから

「いい習慣の身につけ方」↓なんて記事を書き終えてはみたものの

いい習慣の身につけ方ー肉体改造計画

平日限定で必ず自分に課している腕立て５０、腹筋５０、スクワット１００回。続けて２年、毎回きついですがもう慣れました。「習慣を変えれば人生が変わる」ＢＯＯＫ先生に感謝です。かく言うわたしが後ろめたいこと、「やめられない、晩酌」　の事。

ohban89.biz

わが身の持つ「悪しき習慣」の話にも触れざるを得ず、

この時、記事を書きながら悶々としておりました。

偉そうに「いい習慣の身に付け方」
　なんて記事書く資格がお前にあるのか！

もう一人の自分が突っ込んできます。

頃合いだな・・・

もともと、アルコールは強い体質ではないのです。

飲めばすぐに真っ赤になって、

「何杯飲んでんの？」　とか、

「はじまったばっかだよ！」　とか、

若い頃にはよく冷やかされておりました。

晩酌は習慣づいており、一時期を除いて決して量は多くないのですが、

わたしのとって「悪しき習慣」となり、ズルズルとここまで来てしまいました。

帰宅すれば、どうしても

「ストレス発散」とか、「やっとられるか」とか、「このぐらいはいいだろ」とか、

自分なりの勝手な言い訳をかき集めて、毎日飲んでいたわたくしオオバン。

とうとう断捨離の順番が回ってきたようです。

ワイフ

よし！
オオバン、断捨離だー！！！

・・・
「悪しき習慣」をだろ・・・

もう、頃合いです。

「悪しき習慣」を「良き習慣」に

酒が悪いのではありません。

「いいことではないな・・・」

っと、思いながら習慣化したことが悪いのです。


なので、飲酒自体を否定するのではありません。

だらだらとけじめなく飲んでしまう

「習慣」が悪いのです。

これを「良き習慣」に変えます。

たったのこれだけです。

このたったのこれだけのことが、今まで決別することが出来ませんでした。

「良き習慣」と思うか否かは人それぞれ、

わたしは週４日、酒を抜くことを「良き習慣」として、取り組むことにしました。

「悪しき習慣との決別」

今日で２週間目になります。

正直しんどいです。

帰宅後、日課のトレーニングを終わらせた後、思わず手が出そうになります。

「習慣化」するための第一の難関「１週間」はクリアでできました。

次は「１ヶ月」です。

これを過ぎれば、「習慣化」できるはずです。


「習慣を変えれば人生が変わる」

この言葉を信じて頑張るオオバン、

今が踏ん張りどころです。

ワイフ

たったこれだけのことが、なんでできないの！

・・・
や・め・て・く・れ・・・